Chuyên mục: giảm cân

TheTips

Công thức detox 7 ngày bằng nước ép giúp giảm cân, lấy lại vóc dáng

Nước trái cây ngày càng trở nên phổ biến vì nhiều người coi đây là một biện pháp khắc phục nhanh chóng, hứa hẹn giảm cân đáng kể trong thời gian ngắn. Các phương pháp detox giảm cân bằng nước ép có lợi cho sức khỏe như ‘giải độc’ cho gan, làm da sáng và […]

TheTips

Mức Ketosis Lý tưởng để Giảm Cân là gì?

Trong chế độ ăn kiêng keto ít carb, nhiều chất béo, cơ thể bạn sẽ đi vào trạng thái ketosis, một trạng thái mà bạn đốt cháy chất béo như nguồn nhiên liệu chính thay vì carbs.Đối với nhiều người, ketosis có thể giúp cải thiện lượng đường trong máu, giảm cảm giác thèm ăn […]

TheTips

Ăn Bột Yến Mạch Có Thể Làm Bạn Tăng Cân Không?

Bất kể mục tiêu cân nặng của bạn là gì, bạn có thể thực hiện những thay đổi nhỏ đối với bột yến mạch để giúp bạn tăng hoặc giảm cân tại nhà. Bài viết này giải thích liệu bột yến mạch có thể khiến bạn tăng cân và cung cấp các mẹo dễ dàng […]

TheTips

6 cách đơn giản để giảm cân tại nhà khoa học nhất

Dịch bệnh khiến chúng ta hạn chế việc đến phòng tập hay đi ra đường. Bạn lo lắng điều này sẽ dễ khiên cân nặng mất kiểm soát? Đừng lo lắng! Dưới đây là 6 cách giảm cân tại nhà cho bạn dễ dàng áp dụng. 1. Tránh đường và đồ uống có đường Thực […]

TheTips

Làm thế nào để có thể giảm cân cấp tốc một cách an toàn?

Những người giảm cân cấp tốc bằng cách ăn kiêng hoặc các biện pháp khắc nghiệt khác thường tăng lại tất cả (và thường nhiều hơn). Vậy làm cách nào để giảm cân cấp tốc và vẫn an toàn cho sức khỏe? Theo dõi những cách giảm cân cấp tốc dưới đây ngay nhé! Tránh […]

TheTips

Cách Giảm Cân Tự Nhiên Tại Nhà giúp bạn giảm cân cấp tốc

Bài viết này mang đến cho bạn danh sách các hoạt động có thể giúp bạn xây dựng thể lực và giảm cân tại nhà. Đọc tiếp để biết cách giảm cân tại nhà và có kế hoạch thực hiện tất cả những thử thách này nhé. 1. Tập yoga giảm cân tại nhà Mặc dù có hàng […]

TheTips

Thực phẩm giảm cân nào giúp tăng chiều cao cho học sinh?

Một trong những mối quan tâm lớn nhất của các bậc cha mẹ trên toàn thế giới là giúp trẻ đạt được chiều cao tối ưu vì nó đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng sự tự tin của trẻ. Nỗi lo lắng về cân nặng cũng khiến các bậc phụ huynh […]

TheTips

5 Thực phẩm giảm cân ban đêm tốt cho sức khoẻ

Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy ăn quá khuya có thể khiến việc kiểm soát cân nặng trở nên khó khăn hơn. May mắn thay, nếu bạn thực sự đói, một bữa ăn nhẹ giàu chất dinh dưỡng dưới 200 calo nói chung là tốt vào ban đêm. Những loại thực […]

TheTips

5 Thực phẩm giảm cân tốt nhất không nên bỏ qua

Bạn muốn giảm cân lành mạnh và tự nhiên đồng thời duy trì nó? Bài viết này sẽ cho bạn biết những loại thực phẩm giảm cân tốt nhất nên ăn, bao gồm trứng, rau xanh và các loại rau họ cải, để giúp bắt đầu hành trình ăn uống lành mạnh và cải thiện vóc […]

TheTips

Cách giảm cân hiệu quả cho phụ nữ sau sinh

Đối với một số phụ nữ, khoảng thời gian vui mừng khi một đứa trẻ sơ sinh ấm áp và được ôm ấp cuối cùng đã đến có thể xen lẫn cảm xúc về những thay đổi trên cơ thể của họ, và nhiều phụ nữ trong số này có câu hỏi về việc họ […]

TheTips

Cách giảm cân hiệu quả cho người tập gym

Bất kỳ hình thức tập luyện nào trong phòng tập thể dục đều giúp bạn giảm cân. Vậy nên, khi nói đến cách giảm cân hiệu quả tại phòng tập thể dục, có một vài kiểu tập luyện thể dục thể thao nổi bật trong số những hình thức còn lại. Làm thế nào để […]

TheTips

Cách giảm cân hiệu quả cho người bận rộn

Ngoài những cách giảm cân hiệu quả thông thường như chỉ cần ăn ít và tập thể dục nhiều hơn thì có vẻ rất đơn giản. Nhưng như đối với những người bận rộn, điều đó không dễ dàng như vậy. Họ bận rộn, vì vậy họ thường ăn những thứ không tốt để tiết […]

TheTips

Cách lên thực đơn giảm cân cho người tập gym

Chế độ ăn uống của bạn quan trọng khi nói đến việc thúc đẩy quá trình giảm cân. Khi bạn bắt đầu nâng tạ nhiều hơn, cơ thể của bạn có thể sẽ đòi hỏi nhiều hơn để duy trì và giúp bạn xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, cần phải xây dựng một thực […]

TheTips

Những sai lầm phổ biến khi xây dựng thực đơn giảm cân

Giảm cân có vẻ rất khó khăn. Đôi khi bạn cảm thấy mình ăn kiêng theo các thực đơn giảm cân được gợi ý nhưng vẫn không thu được kết quả. Bạn thực sự có thể đang cản trở sự tiến bộ của mình khi làm theo những lời khuyên sai lầm hoặc lỗi thời. […]

TheTips

5 Bước để lên một thực đơn giảm cân hoàn chỉnh

Để đạt được hiệu quả giảm cân lâu dài và có ý nghĩa cần phải có một kế hoạch ăn uống chu đáo. Cơ thể của bạn cần sự cân bằng dinh dưỡng và calo phù hợp để duy trì năng lượng thông qua các bài tập và hoạt động hàng ngày. Một kế hoạch […]

TheTips

Thực phẩm thông minh nên có trong chế độ ăn giảm cân

Những loại thực phẩm bạn nên tiêu thụ khi cố gắng giảm cân là gì? Danh sách các chất dinh dưỡng quan trọng và các loại thực phẩm nên có trong chế độ ăn giảm cân. Cùng tìm hiểu những loại thực phẩm có khả năng cấp dinh dưỡng cần thiết và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thịt […]

TheTips

Có thể cải thiện cân nặng bằng chế độ ăn giảm cân Địa Trung Hải không?

Chế độ ăn giảm cân Địa Trung Hải tập trung vào thực phẩm thực vật , như rau và trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, hạt và các món như mì ống và dầu ô liu nguyên chất, luôn được các chuyên gia xếp hạng là cách ăn lành mạnh nhất. Mặc dù đây không phải là […]

TheTips

Làm thế nào để giảm cân bằng cách ăn uống: Kế hoạch chế độ ăn giảm cân lành mạnh

Tập thể dục cũng là một kế hoạch quan trọng giúp hỗ trợ giảm câm, nhưng bên cạnh đó, chế đô ăn uống cũng ảnh hướng rất lớn đến hiệu quả giảm cân. Việc cố gắng loại bỏ các thực phẩm không lành mạnh trong chế độ ăn giảm cân, tạo cho mình một chế độ […]

TheTips

3 cách để giảm calo hiệu quả trong quá trình giảm cân

Bảng tính calo cho phép bạn tính toán lượng calo bạn nên ăn một ngày để giảm một lượng cân nhất định vào một ngày nhất định. Dưới đay là một số cách giúp bạn kiểm soát lượng calo tiêu thụ vào cơ hể. Tham khảo nhé! 1. Bài tập thể dục giảm cân Tham […]

TheTips

Tập thể dục giảm cân có hiệu quả không?

Đối với nhiều người muốn giảm cân, bản năng đầu tiên là đến phòng tập thể dục ba hoặc bốn ngày mỗi tuần, chạy bộ trên máy chạy bộ trong một giờ hoặc thậm chí chỉ đi dạo thêm vài lần mỗi tuần. Tuy nhiên, những nỗ lực này vẫn không dẫn đến việc giảm […]

Catagories