Chuyên mục: ché độ ăn giảm cân

TheTips

3 Cách nấu cháo yến mạch giảm cân đơn giản và bổ dưỡng tại nhà

Bột yến mạch là một bữa ăn sáng tốt cho sức khỏe. Nó chứa nhiều chất xơ hòa tan, có thể giúp giảm cholesterol “xấu” và bổ sung một lượng protein lành mạnh. Thêm vào đó, yến mạch là thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp và nghiên cứu cho thấy rằng ăn […]

TheTips

Ăn Ngô Có Béo Không? Thực đơn giảm cân với ngô mỗi ngày

Gần đây chị em truyền tai nhau rằng ăn ngô luộc có tác dụng giảm cân và giúp nhanh chóng có được một vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, cũng có nhiều người lo lắng rằng nó chứa tinh bột ngô và không tốt cho vóc dáng. Vậy ăn ngô có béo không? Bài viết […]

TheTips

Cách nấu nước bí đao giảm cân nhanh tại nhà

Bí có lẽ là một trong những loại thực phẩm ngon và được yêu thích nhất trên khắp thế giới. Các loại bí khác nhau có thể có những lợi ích khác nhau đối với sức khoẻ, có thể bao gồm khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ kiểm soát bệnh […]

TheTips

Cách ăn yến mạch giảm cân cho bữa sáng, trưa và tối

Yến mạch được coi loại ngũ cốc nguyên hạt không chứa gluten. Chúng chứa tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể bạn cần như chất xơ, magiê, phốt pho, đồng, sắt, kẽm và chất chống oxy hóa. Ăn yến mạch vào bữa sáng được biết đến là cách giúp giảm cân vì hàm […]

TheTips

Ăn ngô có béo không? 4 Cách ăn ngô để giảm cân mỗi ngày

Ngô là một loại ngũ cốc ăn được không chứa gluten ở dạng tự nhiên. Đây là một trong những loại cây được trồng nhiều nhất trên khắp thế giới do tính năng sử dụng đa dạng của nó. Ngũ cốc nguyên hạt thường là một bổ sung phù hợp cho chế độ ăn kiêng […]

TheTips

3 Cách ăn khoai lang giảm cân an toàn, hiệu quả nhất

Khoai lang là một loại rau củ có tác dụng giảm cân rất tốt. Không giống như khoai tây giàu tinh bột thông thường, nó chứa nhiều protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Nó có thể dễ dàng được sử dụng để thay thế cho khoai tây bình thường. Loại rau có chỉ số […]

TheTips

Hướng dẫn 4 cách ăn gạo lứt giảm cân nhanh, hiệu quả nhất

Kỷ nguyên hiện đại đã tác động tiêu cực đến thói quen sức khỏe của chúng ta với những áp lực và khối lượng công việc không thể lường trước được. Những vấn đề như vậy dẫn đến những lo ngại về sức khỏe, làm chúng ta căng thẳng hơn nữa. Mặc dù ăn kiêng […]

TheTips

5 Cách làm nước ép cần tây giảm cân, đẹp da tại nhà

Nước ép cần tây có tác dụng giải độc cho cơ thể của bạn. Da đẹp hơn, tóc dày hơn và ít mỡ quanh eo là tất cả những lợi ích mà nó mang lại. Tất cả đều nhờ vào thành phần dinh dưỡng của cần tây và tính linh hoạt khi kết hợp nó […]

TheTips

Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả nhất tại nhà?

Giảm cân là quá trình đòi hỏi sự kiêng trì và khả năng kiểm soát cơ thể tốt. Nếu không có một chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện phù hợp, bạn sẽ không thể đạt được cơ bụng mà mình luôn khao khát. Nhưng ăn gì để giảm mỡ bụng hiệu quả? […]

TheTips

Liệu trình detox 3 ngày bằng nước ép trái cây giúp giảm cân, thải độc

Khi nói đến việc giải độc cơ thể và giảm cân, nước ép detox thải độc cơ thể là một trong những phương pháp tốt nhất hiện có. Các vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác được cung cấp trong các công thức detox 3 ngày bằng nước ép này được hấp thụ […]

TheTips

4 lợi ích từ detox hoa quả sấy bạn không nên bỏ qua

Trái cây sấy khô được thêm vào hàng trăm công thức nấu ăn, từ bánh ngọt và bánh nướng đến bánh pudding và granola. Nhưng chúng có thực sự lành mạnh như vậy không? Đối với những người ăn kiêng low-carb, các nhà dinh dưỡng đã nhấn mạnh lợi ích sức khỏe của detox hoa […]

TheTips

6 thức uống detox đốt mỡ ban đêm nhanh chóng, dễ làm

Giảm cân không phải là một nhiệm vụ dễ dàng – nó đòi hỏi một chế độ ăn uống cân bằng và chế độ tập luyện phù hợp. Để tăng tốc quá trình giảm cân, có một số mẹo ăn kiêng giúp đốt cháy mỡ ban đêm mà bạn có thể thực hiện trước khi […]

TheTips

Thực đơn detox 7 ngày giảm 5kg hiệu quả nhất tại nhà

Hãy thiết lập lại thói quen ăn uống lành mạnh của bạn với thực đơn detox 7 ngày giảm 5kg đơn giản này. Cắt giảm lượng đường nạp vào cơ thể có thể giúp ổn định mức năng lượng, hạn chế sự thèm ăn quá mức (đặc biệt hữu ích khi cố gắng giảm cân) […]

TheTips

6 cách đơn giản để giảm cân tại nhà khoa học nhất

Dịch bệnh khiến chúng ta hạn chế việc đến phòng tập hay đi ra đường. Bạn lo lắng điều này sẽ dễ khiên cân nặng mất kiểm soát? Đừng lo lắng! Dưới đây là 6 cách giảm cân tại nhà cho bạn dễ dàng áp dụng. 1. Tránh đường và đồ uống có đường Thực […]

TheTips

Thực phẩm thông minh nên có trong chế độ ăn giảm cân

Những loại thực phẩm bạn nên tiêu thụ khi cố gắng giảm cân là gì? Danh sách các chất dinh dưỡng quan trọng và các loại thực phẩm nên có trong chế độ ăn giảm cân. Cùng tìm hiểu những loại thực phẩm có khả năng cấp dinh dưỡng cần thiết và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thịt […]

TheTips

Có thể cải thiện cân nặng bằng chế độ ăn giảm cân Địa Trung Hải không?

Chế độ ăn giảm cân Địa Trung Hải tập trung vào thực phẩm thực vật , như rau và trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, hạt và các món như mì ống và dầu ô liu nguyên chất, luôn được các chuyên gia xếp hạng là cách ăn lành mạnh nhất. Mặc dù đây không phải là […]

Catagories