Chuyên mục: giảm cân tại nhà

TheTips

7 loại bột cần tây giảm cân tốt nhất năm 2021

Bột cần tây có thể dễ dàng hòa vào nước và có thời hạn sử dụng lâu dài, là một cách rất thuận tiện để tận hưởng những lợi ích sức khỏe của nước ép cần tây. Giống như cần tây tươi, bột cần tây có nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng, bao gồm […]

TheTips

3 Cách nấu cháo yến mạch giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Có hai loại yến mạch mà bạn sẽ dễ dàng tìm thấy nhất trong các cửa hàng, đó là yến mạch cán truyền thống (nấu tốt nhất trên bếp) và yến mạch nhanh (nấu trong lò vi sóng). Cả hai lựa chọn đều có GI thấp và dinh dưỡng cao.Cháo yến mạch được xem là […]

TheTips

Ăn gì để giảm mỡ bụng? 10 loại thực phẩm giảm mỡ bụng nhanh nhất

Nếu bạn đang cố gắng làm săn chắc vùng bụng và giữ cho tình trạng chướng bụng ở mức độ nhẹ, bạn cần phải xem xét kỹ những gì mình đang ăn. Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của việc ăn bởi nếu dùng đúng loại thực phẩm có thể ngăn chặn đầy […]

TheTips

4 Cách ăn yến mạch giảm cân hiệu quả nhanh tại nhà

Yến mạch là một loại ngũ cốc lành mạnh và vô cùng linh hoạt. Tuy nhiên, chúng có rất nhiều công dụng nên thật khó để biết bạn nên kết hợp chúng vào chế độ ăn uống của mình như thế nào. May mắn thay, có rất nhiều cách ngon và đơn giản để ăn […]

TheTips

Nước ép cần tây giảm cân có thực sự hiệu quả không?

Uống nước ép cần tây mỗi sáng là một xu hướng mới lan truyền rộng rãi với mong muốn cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng cường giảm cân. Cần tây có thể cung cấp một số lợi ích sức khỏe – vì vậy bạn có thể tự hỏi liệu nước ép cần tây […]

TheTips

Tập gym nên ăn gì để giảm cân và tăng cơ hiệu quả

Ăn uống và tập thể dục luôn đi đôi với nhau. Thời điểm và những gì bạn ăn rất quan trọng đối với hiệu quả của quá trình tập thể dục, cho dù đó là tập luyện bình thường hay tập gym trong phòng tập. Vậy tập gym nên ăn gì? Hãy xem xét những lời khuyên […]

TheTips

5 Cách pha trà gừng giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Trà gừng có thể giúp giảm cân vì nó có tác dụng lợi tiểu và sinh nhiệt mạnh, thúc đẩy sự trao đổi chất và kích thích cơ thể sử dụng nhiều năng lượng hơn. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả, trà gừng nên là một phần của chế độ ăn uống cân bằng lành […]

TheTips

4 Cách ăn yến mạch giảm cân hiệu quả nhất

Yến mạch là một loại thực phẩm lành mạnh, giá cả phải chăng và linh hoạt có thể được tùy chỉnh để phù hợp với kế hoạch ăn kiêng lâu dài. Bột yến mạch rất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và carbohydrate phức hợp để cung cấp cho bạn năng lượng lâu dài. […]

TheTips

Uống gì để giảm mỡ bụng? Top 7 thức uống giảm mỡ bụng nhanh nhất

Sự trao đổi chất giúp xử lý số lượng calo bị đốt cháy trong một ngày. Để giảm mỡ trong cơ thể, bạn phải tăng cường trao đổi chất. Các chuyên gia cho rằng đồ uống giảm cân giúp ức chế tác dụng của các enzym hỗ trợ tiêu hóa và làm giảm tốc độ […]

TheTips

Ăn ngô có béo không? Bí quyết giảm cân hiệu quả bằng ngô

Ngô chứa đầy vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa lành mạnh. Vì vậy nhiều người thường thắc mắc ăn ngô có béo không? Ngô có tác dụng trong việc giảm cân không? Cùng chúng tôi tìm hiểu lợi ích, tác dụng phụ và bí quyết ăn ngô giảm cân hiệu quả nhất trong bài […]

TheTips

Uống nước ép cần tây đúng cách giúp giảm cân, đẹp da

Nước ép cần tây rất giàu chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết này cho bạn biết tất cả những lợi ích của nước ép cần tây và phương pháp uống nước ép cần tây đúng cách để giảm cân, đẹp da tại nhà. Lợi ích của nước ép […]

TheTips

Hướng dẫn 5 cách pha hạt chia uống giảm cân tốt nhất

Hạt Chia là thực phẩm hỗ trợ giảm cân mạnh mẽ. Những hạt nhỏ màu đen và trắng này thuộc họ bạc hà, rất giàu chất xơ, protein, axit béo thiết yếu, vitamin và khoáng chất. Chúng mang lại cảm giác no tốt hơn, bồi bổ cơ thể và giúp cải thiện sức khỏe đường […]

TheTips

Whey Protein là gì? Lợi ích, tác dụng phụ và các loại phổ biến nhất

Whey protein được xem là “tiêu chuẩn vàng” của các chất bổ sung protein. Để chứng minh liệu whey protein có xứng đáng với danh hiệu này hay không, hãy cùng về chúng tôi tìm hiểu về những lợi ích tăng cơ giảm mỡ và tác dụng phụ tiềm ẩn của loại protein này. Whey […]

TheTips

3 Cách nấu cháo yến mạch giảm cân đơn giản và bổ dưỡng tại nhà

Bột yến mạch là một bữa ăn sáng tốt cho sức khỏe. Nó chứa nhiều chất xơ hòa tan, có thể giúp giảm cholesterol “xấu” và bổ sung một lượng protein lành mạnh. Thêm vào đó, yến mạch là thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp và nghiên cứu cho thấy rằng ăn […]

TheTips

Ăn Ngô Có Béo Không? Thực đơn giảm cân với ngô mỗi ngày

Gần đây chị em truyền tai nhau rằng ăn ngô luộc có tác dụng giảm cân và giúp nhanh chóng có được một vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, cũng có nhiều người lo lắng rằng nó chứa tinh bột ngô và không tốt cho vóc dáng. Vậy ăn ngô có béo không? Bài viết […]

TheTips

Cách nấu nước bí đao giảm cân nhanh tại nhà

Bí có lẽ là một trong những loại thực phẩm ngon và được yêu thích nhất trên khắp thế giới. Các loại bí khác nhau có thể có những lợi ích khác nhau đối với sức khoẻ, có thể bao gồm khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ kiểm soát bệnh […]

TheTips

8 loại nước uống giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh nhất

Những gì bạn uống có thể tác động nhiều đến cân nặng không thua gì thức ăn nạp vào cơ thể. Một số loại đồ uống giúp bạn no lâu hơn, điều này có thể ngăn bạn ăn quá nhiều calo trong ngày. Và một số loại đồ uống thậm chí có thể thúc đẩy […]

TheTips

Cách giảm cân hiệu quả với nước ép bí đao

Nhu cầu giảm cân giữ dáng của các chị em ngày càng được quan tâm. Bí quyết giảm cân là một chế độ ăn uống và tập luyện cân bằng, trong đó chế độ ăn uống chiếm hơn 70%. TheTips sẽ giới thiệu đến các bạn một cách giảm cân bằng bí đao được các chị em muốn […]

TheTips

Top 8 loại nước ép giảm cân nhanh, hiệu quả nhất

Nước trái cây có thể là một cách nhanh chóng và tiện lợi để bổ sung một số chất dinh dưỡng vào chế độ ăn uống của bạn và thúc đẩy giảm cân. Tuy nhiên, một số loại nước trái cây có nhiều đường và ít chất xơ, có thể làm tăng lượng calo và […]

TheTips

Cách ăn yến mạch giảm cân cho bữa sáng, trưa và tối

Yến mạch được coi loại ngũ cốc nguyên hạt không chứa gluten. Chúng chứa tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể bạn cần như chất xơ, magiê, phốt pho, đồng, sắt, kẽm và chất chống oxy hóa. Ăn yến mạch vào bữa sáng được biết đến là cách giúp giảm cân vì hàm […]

Catagories