Da chảy xệ và hé lộ những điều có thể bạn chưa biết

Độ tuổi đôi mươi là độ tuổi có làn da khỏe mạnh và đẹp nhất. Da lúc này căng mịn và chưa xuất hiện nhiều dấu lão hóa. Tưởng chừng da chảy xệ chỉ xảy ra sau độ tuổi 30, nhưng rất nhiều phụ nữ trẻ vẫn gặp phải tình trạng này. Hãy để DHC chỉ ra những sai lầm cũng như cách khắc phục ngay sau đây nhé.

Sai lầm không tưởng khiến da chảy xệ dù tuổi còn trẻ

1. Những sai lầm khiến làn da chảy xệ

Có nhiều nguyên nhân khiến vùng da mặt bị nhão và chảy xệ. Dưới đây là một số sai lầm mà bạn gái hay mắc phải dẫn đến tình trạng da chảy xệ.

– Rửa mặt nhiều lần trong ngày: Việc này rất dễ thấy ở các nàng da dầu. Rửa mặt khiến da bị khô lâu dần làm da chảy xệ. Đồng thời thời quen này cũng kích thích da tiết dầu nhiều hơn.

– Dùng điện thoại thường xuyên, nhất là trước khi ngủ: Các tia sóng điện từ các thiết bị điện tử có thể dẫn đến lão hóa sớm.

– Ăn nhiều đồ ngọt làm da chảy xệ: Đường có ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da, thậm chí kích thích quá trình lão hóa.

– Tiếp xúc nhiều với ánh nắng khiến da chảy xệ: Các tia bức xạ có thể phá hủy sâu đến lớp hạ bì của da, nơi chứa đến 70% collagen.

da chảy xệ

Da chảy xệ khiến nhiều chị em mất ăn mất ngủ (Ảnh: physiodermie.vn)

– Thiếu ngủ: Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến gương mặt hốc hác, da mặt bị sần và xuất hiện nếp nhăn.

– Thường xuyên căng thẳng và lo âu: Các cơ mặt, mắt và môi sẽ bị nhíu lạ và hằn lên khuôn mặt.

2. Những sai lầm với da bụng khiến da chảy xệ

Da chảy xệ cũng thường gặp ở vùng da bụng, nơi tích tụ nhiều mỡ.

– Phụ nữ sau sinh thường gặp tình trạng da chảy xệ: Trong quá trình mang thai thành tử cung phát triển để bảo vệ em bé. Chính vì thế mà da bụng cũng căng ra, sau khi sinh thì làn da chưa đáp ứng kịp về trạng thái bình thường.

– Giảm cân nhiều: Da bụng chưa kịp thích nghi vì da trước đó đã bị kéo dãn quá mức. Khi giảm cân quá nhanh thì da nhăn, chùng, da chảy xệ sẽ bắt đầu xuất hiện.

– Lười vận động: Sau khi ăn theo thói quen thì nằm ỳ lướt điện thoại, chơi game. Cùng với đó tính chất công việc bàn giấy văn phòng chị em chỉ ngồi một chỗ. Việc này sẽ khiến mỡ thừa tích tụ, không chuyển hóa được và làm cho da chảy xệ.

Giải pháp cứu nguy cho làn da chảy xệ

1. Hạn chế việc tiêu thụ đường

Đường khi vào cơ thể sẽ khởi động quá trình có tên glycation làm sản sinh chất AGE. AGE có thể phá vỡ collagen do cơ thể tự tạo ra, dẫn đến khó khăn trong tái tạo da. Từ đó làm da chảy xệ và bắt đầu xuất hiện nếp nhăn. Lượng đường tối đa bạn đưa vào cơ thể mỗi ngày chỉ nên dừng lại ở 6 muỗng cà phê.

hạn chế ăn đồ ngọt

Hạn chế ăn đồ ngọt để ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ
(Ảnh: dungcudienchan.vn)

2. Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa có thể chống lại những tổn hại mà stress gây ra. Ngoài ra còn giúp da khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa da. Các thực phẩm nên bổ sung gồm: dâu, việt quất, mâm xôi, rau bina, cải xoăn, …

3. Bổ sung vitamin A và beta caroten

Hai chất này kết hợp với nhau có thể ngăn ngừa da chảy xệ và làm chậm quá trình lão hóa da. Thành phần này cũng xuất hiện nhiều trong các dòng kem dưỡng da chống lão hóa. Các loại thực phẩm bạn cần bổ sung như: cà rốt, cà chua, khoai lang, mơ, rau cải xoăn, dâu tây, …

vitamin A chăm sóc da chảy xệ

Tăng cường bổ sung thực phẩm chứa vitamin A để chống da chảy xệ
(Ảnh: anhinternational.org)

Giảm thiểu tình trạng da chảy xệ ở từng vùng da

1. Da mặt chảy xệ

Khi chăm sóc cho vùng da chảy xệ, bạn nên bỏ túi những bí kíp sau đây.

– Massage da mặt ít nhất 10 phút mỗi ngày trước khi ngủ: Có thể dùng các bài tập nâng mắt, spoon. Trên Youtube có một kênh massage theo kiểu Nhật mà DHC rất tâm đắc là massage Nataka. Bạn có thể tham khảo thêm để chăm sóc da chảy xệ nhé.

– Uống đủ nước: Nước giúp cung cấp độ ẩm và cải thiện độ đàn hồi của da.

– Không thức khuya, không dùng điện thoại trước 30 phút khi ngủ: Các tia bức xạ từ điện thoại không ngại mà hủy hoại làn da của bạn đâu.

– Dưỡng da chảy xệ: sử dụng các dòng kem dưỡng ẩm, kem chống lão hóa, mặt nạ dưỡng da.

thức khuya làm da chảy xệ

Hạn chế thức khuya cũng là cách tôn trọng chính cơ thể và làn da của bạn
(Ảnh: thanhnien.vn)

2. Da bụng chảy xệ

Da bụng cũng chính là vùng dễ xuất hiện tình trạng bị xệ nhất. Phần da chảy xệ ở bụng hầu hết là kết quả của việc lười vận động, giảm cân đột ngột, di chứng sau sinh, … Cũng áp dụng một số mẹo dưới đây để cải thiện da chảy xệ ở bụng nhé!

– Thực hiện các bài tập săn cơ bụng: Mỗi ngày gập bụng tầm 20 cái là bạn có thể tự tin với vòng 2 của mình rồi đấy.

– Chế độ ăn uống khoa học: Hạn chế ăn nhiều thức ăn ngọt và dầu mỡ. Bổ sung thực phẩm giàu protein để phục hồi cơ và tăng cường trao đổi chất.

– Tập thể thao chống da chảy xệ: Mỗi ngày dành khoảng 30 phút cho rèn luyện thân thể. Bạn có thể tập gym, yoga hoặc chơi bơi lội, cầu lông, …

tập thể dụng mỗi ngày để hạn chế da chảy xệ

Tập bụng mỗi ngày để chống lại tình trạng da chảy xệ
(Ảnh: genvita.vn)

Trên đây là những bí kíp chăm sóc da chảy xệ DHC đã tổng hợp muốn gửi đến bạn. Tùy cơ địa mỗi người sẽ có tác dụng nhanh hay chậm, miễn bạn kiên trì sẽ thành công. Hãy theo dõi website để cập nhật nhiều kiến thức bổ ích bạn nhé.