Cách dùng vitamin E như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

Hành trình làm đẹp của bạn không thể thiếu các loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin E. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng vitamin E để chăm sóc da hiệu quả và an toàn. DHC sẽ giúp bạn thực sự hiểu nhiều hơn về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé.

Công dụng của vitamin E trong việc làm đẹp

Như nhiều loại vitamin khác, vitamin E rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là trong vấn đề làm đẹp.

cách dùng vitamin e

Vitamin E có tác dụng gì trong làm đẹp? (Nguồn: Pinterest)

Những công dụng tuyệt vời của vitamin E có thể kể đến:

1. Góp phần đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa

Mỗi ngày, làn da của chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều yếu tố độc hại. Điển hình là khói bụi, tia UV có trong ánh nắng mặt trời, hóa chất,… Những tác nhân này có thể làm phá vỡ cấu trúc mô, DNA và các tế bào da. Vitamin E có khả năng vô hiệu hóa sự phát triển của các gốc tự do. Đồng thời, chúng sẽ bảo vệ da khi bạn phải tiếp xúc với các yếu tố độc hại đó. Chính vì vậy, bạn cần biết cách dùng vitamin E cho làn da sáng mịn, khỏe mạnh hơn.

2. Cách dùng vitamin E để chống nắng tốt hơn

Tia UV luôn là kẻ thù với làn da dù bạn đang ở độ tuổi nào đi nữa. Bổ sung vitamin E đúng cách sẽ giúp tăng sức chống chịu cho làn da khi gặp tia cực tím. Tuy nhiên, bạn cần chú ý đồng thời cách dùng Vitamin Ekem chống nắng để bảo vệ da. Để tăng khả năng chống nắng, bạn nên thoa vitamin E và vitamin C trước khi thoa kem chống nắng. Thao tác này làm tăng chỉ số SPF và kéo dài thời gian chống nắng cho làn da.

3. Vitamin E dưỡng da và trẻ hóa làn da

cách dùng vitamin e dưỡng da đẹp

Dưỡng da và trẻ hóa da mặt nhờ vitamin E (Nguồn: twitter)

Vitamin E được biết đến là một chất oxy hóa cực kỳ cần thiết cho con người. Chúng có vai trò nuôi dưỡng, dưỡng ẩm cho các tế bào da. Từ đó, giúp bề mặt da trở nên căng mướt, mịn màng và sáng hơn. Chính vì vậy, bổ sung vitamin E, dù qua đường uống hay bôi ngoài da, đều giúp cải thiện làn da. Tuy nhiên bạn cần chú ý cách dùng vitamin E để mang lại hiệu quả tốt nhất.

4. Cách dùng vitamin E xóa mờ sẹo

Vitamin E có thể làm giảm tác hại của các gốc tự do. Những gốc tự do sẽ ngăn cản quá trình phục hồi của phần mô bị tổn thương. Đây là căn nguyên tạo nên các vết sẹo xấu xí trên bề mặt da. Sử dụng các sản phẩm giàu vitamin E đều đặn mỗi ngày sẽ góp phần xóa mờ các vết sẹo.

Cách dùng vitamin E hiệu quả

Như vậy, ai cũng có thể thấy được những công dụng tuyệt vời mà vitamin E mang lại. Chúng ta cần biết cách bổ sung vitamin E sao cho khoa học, hợp lý để làn da luôn khỏe mạnh, tươi trẻ. Theo các chuyên gia, mọi người có thể bổ sung vitamin E qua các cách dưới đây:

Qua chế độ ăn uống mỗi ngày: Các loại thực phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày có chứa nhiều Vitamin E. Ví dụ như lúa mì, ngũ cốc nguyên hạt, dầu thực vật, bột yến mạch, bông cải xanh, rau bina, cải xoăn, ớt chuông,…

cách dùng vitamin e dạng viên uống

Bổ sung vitamin E bằng dạng viên nang uống (Nguồn: sheis.vn)

Qua các sản phẩm chăm sóc da: Đa số các loại mỹ phẩm chăm sóc da hiện nay như kem chống nắng, serum,… đều chứa vitamin E. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung vitamin E nguyên chất bằng viên uống hoặc tinh chất dạng bôi. Hãy nhớ tham khảo những cách dùng vitamin E đúng nhất nhé!

Một số chú ý trong cách dùng vitamin E

– Mỗi ngày không bổ sung quá 12mg vitamin E đối với người bình thường.

– Khác với các loại vitamin tan trong nước khác, vitamin E không thể tự đào thải khi dư thừa. Vì vậy, nếu dùng quá nhiều, vitamin E sẽ lắng đọng ở các mô mỡ dưới da. Điều này không tốt cho sức khỏe, thậm chí có thể gây mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Đặc biệt, dư thừa vitamin E có thể gây ra sự cạnh tranh với các chất chống oxy hóa khác trong cơ thể. Từ đó, làm giảm hoặc mất tác dụng vốn có của các chất đó.

cách dùng vitamin e dành cho da khô

Việc bôi vitamin E chỉ nên áp dụng cho da khô để tránh gây mụn
(Nguồn: beautycarevn.info)

– Nếu da dầu, bạn nên áp dụng cách dùng vitamin E qua đường uống thay vì bôi trực tiếp lên mặt để tránh bị nổi mụn.

– Không nên uống vitamin E liên tục trong thời gian dài (> 2 tháng). Hãy dùng vitamin E trong 1 – 2 tháng, nghỉ 1 thời gian rồi hãy dùng tiếp.

– Nên chọn các sản phẩm có chứa vitamin E dành riêng cho da mặt. Lý do vì lúc này vitamin E đã được tách lượng dầu không cần thiết. Đồng thời, chúng thường đã được kết hợp cùng hợp một số thành phần khác có lợi cho da.

Vitamin E rất quan trọng cho cơ thể, đặc biệt là sắc đẹp của người phụ nữ. Thế nhưng nếu lạm dụng hoặc dùng không đúng cách sẽ gây phản tác dụng. Vì vậy, hãy học cách dùng vitamin E để các bước chăm sóc da của bạn được đúng và an toàn nhất nhé! Đừng quên DHC vẫn luôn cập nhật những phương pháp chăm sóc sắc đẹp tốt nhất cho các nàng nhé!